上午10點(diǎn)半喝杯咖啡，具有事倍功半的效果
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2025-02-07 15:01:28
大多數(shù)民眾認(rèn)為，喝咖啡有助提神，因此熬夜加班都會(huì)喝上一杯，不過(guò)日前美國(guó)一項(xiàng)研究指出，如果要讓咖啡因發(fā)揮最大的效果，是要看準(zhǔn)時(shí)辰的！
史蒂芬解釋?zhuān)Х纫蚩梢詭椭碳ど窠?jīng)中樞，達(dá)到提神效果，如果在皮質(zhì)醇上升時(shí)喝咖啡，不容易感受到咖啡因?qū)ι眢w的刺激，誤以為喝咖啡無(wú)效，事實(shí)上選對(duì)時(shí)間喝咖啡，感受就會(huì)有所不同。
史蒂芬指出，除了早上8點(diǎn)至9點(diǎn)為皮質(zhì)醇濃度上升的時(shí)間外，中午至下午1點(diǎn)以及下午5點(diǎn)半至6點(diǎn)半也都是皮質(zhì)醇濃度較高的時(shí)候，建議大家可以避開(kāi)這些時(shí)間點(diǎn)，才能感受到咖啡的提神效果。
